Сайт описывающий болезни, связанные со спиной и позвоночником, а так же методы избавления от недуга

Здоровая осанка: правильный выбор школьного ранца

39
Содержание:

От верного выбора рюкзака ребенка зависит его осанка и состояние здоровья. Стоит выяснить, какие имеются типы школьных сумок, и чем они различаются.

Разновидности школьных сумок.

Портфель.

Портфель

Подобная сумка характеризуется крепкими стенками и наличием одной ручки. Ортопеды не рекомендуют приобретать портфель для воспитанников начальных классов в силу некорректного распределения напряжения по спине. Все объясняется тем, что такую сумку доводится носить в одной руке — и туловище под тяжестью отступает в сторону, что плохо влияет на осанку и приводит к искривлению позвоночника. Именно по этой причине портфель в последнее время утратил свою востребованность. Портфели больше подходят деловым взрослым с выработавшейся осанкой, чем маленьким учащимся школ.

к содержанию ↑

Ранец.

Ранец

Ранец препятствует искривлению позвоночника благодаря жесткому корпусу и крепкой спинке — вес правильно распределяется по позвоночнику. Помимо этого, крепкие стенки ранца предохраняют содержимое от повреждений при ударе, кроме того сохраняют вещи сухими в дождливую погоду.

к содержанию ↑

Рюкзак.

Рюкзак

Рюкзак больше сгодится ученикам средних и старших классов. В случае если вы беспокоитесь о здоровье школьника, то можно выбрать ему рюкзак с ортопедической спинкой. Многофункциональные или спортивные рюкзаки не годятся для школы: в добавок к этому, не имеются нужные отделы, и не подходят под стиль школьной формы.

к содержанию ↑

Как выбрать.

После выбора школьной сумки, следует разобрать понравившиеся экземпляры учитывая другие, весьма значительные свойства.
Внутренние стенки должны быть твердыми, для правильного распределения нагрузки на позвоночный столб, для того, чтобы края учебников, пенала, карандашей, линейки не упирались в спину. Помимо этого, такой ранец не теряет форму, убережет тетради и книги от деформации.

Внутри рюкзака
Ортопедическая спинка благоприятствует становлению правильной осанки, а также помогает равномерно распределить нагрузку на спину.
Стоит выбирать школьные сумки из плотных искусственных материалов, для более простого ухода, который прослужит еще несколько лет.


Совет по выбору размера сумки: длина рюкзака должна быть равна расстоянию от плеч до поясницы ребенка, а ширина равняться ширине плеч.

Лямки должны быть эластичными и твердым, и снаружи должен быть слой из мягкой и растягивающейся ткани. Ширина не меньше 4-5 см, а длина не больше 50. На лямках должны быть специальные застежки, чтобы контролировать их длину в соответствии с потребностями ребенка.

Лямки на ранце для школьников
У ранца должно быть несколько отделений, а также застежки, которые ребенок сможет без затруднений расстегнуть. В первое отделение, ближе к спине, следует складывать книги, а во второе — тетради и вещи поменьше. Дополнительно следует изучить кармашки для бутылок и прочих деталей, которые являются приятным дополнением.

к содержанию ↑

Дизайн.

На сегодняшний день имеется большое количество рюкзаков и ранцев на любой вкус, начиная с красочных и уникальных 3D-рисунков с полюбившимися мульт и киногероями, дивными формами в виде животных и машин, и заканчивая выпуклыми частями в форме полукругов, шипов и LEGO-картинок. Но не забывайте, что кроме внешнего вида, школьный рюкзак должен быть комфортным и соответствовать вышеописанным условиям.

Как правильно носить.

Не следует разрешать ребенку носить рюкзак, накинув его только на одно плечо — это может привести к деформации формирующейся осанки.
Стоит удостовериться, что рюкзак не спадает слишком низко (на ягодицах) — он должен располагаться не ниже поясницы.
В правильном варианте рюкзак должен вплотную охватывать спину.

Как правильно носить ранец для школьников
Итак, правильная школьная сумка:

  • весит меньше 1 кг;
  • с ортопедической спинкой и легко контролируемыми лямками;
  • из крепкой водонепроницаемой ткани;
  • с прочными швами и кантами;
  • с крепкими углами и жестким дном;
  • с комфортными карманами и обширным внутренним отделением;
  • плотно сидит на спине вашего ребенка.

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

2 × два =